Teknik Mengatasi Vaginismus

Vaginismus bukanlah kondisi yang tidak dapat disembuhkan. Jika Anda mengalaminya, carilah bantuan dengan bicara pada dokter atau ahli terapi psikoseksual. Hal ini akan membantu Anda memahami apa penyebab dan bagaimana cara terbaik mengatasinya.

Anda juga dapat mencoba mengatasinya sendiri dengan teknik berikut:
1. Rileks. Berlatihlah teknik pernapasan dan dengarkan musik yang dapat membuat Anda merasa tenang. Pahamilah tubuh Anda dengan baik.

2. Latih otot Miss V untuk membantu mengendalikan respons Anda.

3. Pusatkan pikiran untuk menikmati sensasi menyenangkan dari sentuhan dan pastikan Anda benar-benar terangsang sebelum menerima penetrasi.

4. Saat Anda merasa santai, coba lakukan sendiri penetrasi pada Miss V. Mulailah dengan benda kecil seperti cotton bud atau ujung jari. Setelah kepercayaan diri berkembang, tingkatkan dengan mencoba satu jari penuh, lalu cobalah dengan jari pasangan.(Chic, Kompas,Senin, 2/8/2010 )

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s